Как распределяется занятие по паделу на 60 минут

Большинство занятий по паделу, которые я видел спланированными, похожи на список упражнений. Пять пунктов, записанных в телефоне, по порядку, и как пойдёт — так пойдёт.

Проблема списка в том, что он не резервирует время: он съедает минуты по ходу дела, и последний блок — который почти всегда объединяет отработанное — превращается в пять торопливых минут или вовсе не происходит.

Занятие — это не список. Это распределение.

Пять блоков

Это распределение взято из реального плана на четверть: двенадцать занятий для начальной группы из четырёх учеников, одно занятие в неделю. С тремя или пятью учениками проценты держатся, но подходящие упражнения меняются сильнее, чем кажется.

Два числа, которые удивляют, — это 50 % и 27 %.

50 % на прогрессии — это сердце занятия, и именно здесь почти все делают недостаточно, потому что вставляют слишком много разных упражнений. Три хорошо связанных упражнения учат больше, чем шесть отдельных.

27 % на применение — то, что сокращают чаще всего, и то, что стоило бы сокращать меньше всего. Ученик, который сорок минут делал аналитические упражнения и не сыграл ни одного розыгрыша, не научился использовать удар: он научился делать упражнение.

Минуты, уже посчитанные

Округляя до отрезков по пять, как принято считать на корте:

Число в скобках — сколько упражнений помещается в блок прогрессий. За 45 минут помещается два, и именно поэтому занятие в три четверти часа не годится для введения нового удара: оно годится для закрепления одного. Какой удар вводить и какой идёт раньше — отдельное решение, и у него есть порядок, который не обсуждается.

Что такое настоящая прогрессия

Три упражнения в прогрессии — это не три упражнения с одним и тем же ударом. Это один и тот же жест с нарастающим требованием:

1. Без перемещения. Ученик получает удобный мяч и должен только хорошо ударить.
2. С перемещением. Теперь нужно добежать. Жест остаётся тем же, выполнение усложняется.
3. С решением. Приходят два разных мяча, и нужно выбрать.

Если ваши три упражнения можно было бы поставить в любом порядке — это не прогрессия, а список.

Блок, который почти никто не прописывает

Демонстрация длится три минуты, и кажется, что готовить её не нужно. На самом деле нужно, потому что именно здесь решается, что вы будете исправлять весь час.

Перед началом озвучьте две-три конкретные вещи. Не «играй форхенд лучше», а «нога впереди, контакт перед бедром, и заканчиваешь удар, указывая вперёд». Именно эти три вещи вы будете повторять сорок раз за занятие, и если не сказать их в начале, вы будете исправлять то, что случайно бросится в глаза.

С группой разного уровня озвучьте оба требования вслух — для того, кому трудно, и для того, кому легко, — чтобы каждый знал своё ещё до первого упражнения. Если оставить это на момент упражнения, придётся повторять четыре раза по отдельности, и вы потеряете половину блока.

А заминка — это не растяжка

Это единственный момент занятия, когда ученик может сказать вам, что ему далось тяжело. Спросите каждого по отдельности. Две минуты на это упорядочат занятие на следующей неделе лучше, чем полчаса планирования дома.

Запишите две строки на ученика. Именно это не даёт следующему занятию начинаться с нуля.

Как это использует Tomiqo

Когда вы говорите Tomiqo, сколько минут длится ваше занятие, оно не распределяет время на глаз: применяет эти проценты, округляет до отрезков по пять и подгоняет так, чтобы сумма точно совпадала с указанной вами длительностью. Оставшиеся минуты уходят на последние упражнения прогрессии — самые сложные и требующие больше времени.

После этого расставляется время начала каждого блока — 0:00, 0:05, 0:10 —, чтобы вы могли смотреть на часы на корте, а не считать в уме.