Блокнот Tomiqo

Блокнот

Как планировать тренировки по паделу для групп, где ни у кого нет одинакового уровня.

agosto 26, 2026 · 4 мин. чтения

Игры по паделу для детей от 4 до 8 лет

В этом возрасте не учат хватку. Учат читать мяч, а это делается через игру. Одиннадцать игр по этапам — от той, что играется рукой, до первого розыгрыша.

agosto 26, 2026 · 4 мин. чтения

Почему бандеха улетает: шесть ошибок и что говорить

Бандеха не получается не из-за нехватки силы. Она не получается из-за точки контакта, из-за руки, которая не убирается, и из-за опоздания. Шесть симптомов, их причина и что сказать на корте.

agosto 26, 2026 · 3 мин. чтения

В каком порядке обучать ударам в паделе

Двенадцать занятий начального уровня и цепочка предпосылок, которая объясняет, почему выход от стенки не может идти на третьей неделе.

agosto 26, 2026 · 4 мин. чтения

Упражнения по паделу для 3, 4 и 5 учеников

На корте четыре позиции. Когда в группе не четыре человека, половина упражнений перестаёт работать, и почти никто не говорит об этом вслух.

agosto 25, 2026 · 3 мин. чтения

Как распределяется занятие по паделу на 60 минут

Пять блоков с фиксированными процентами. Взято из реального плана на четверть, а не из общего шаблона.

agosto 24, 2026 · 4 мин. чтения

Одна группа, пять уровней: как вести занятие, не разделяя группу

Рычаг — не в том, чтобы придумать два занятия. А в том, чтобы менять то, что вы требуете от каждого игрока в одном и том же упражнении.